Kylling i cremet pesto sauce

Kylling i cremet pesto sauce

Protein havregrynskugler

Protein havregrynskugler

Elsker du også havregrynskugler?Det gør vi i hvert fald, men de er typisk fyldt med en masse sukker og smør, og derfor også en masse kalorier.Vi har lavet disse “sunde” protein havregrynskugler, som smager helt fantastisk, og tager ingen tid…

Kylling i cremet pesto sauce

Kylling i cremet pesto sauce

Kylling i cremet pesto sauce Endnu en lækker ret, en stor favorit. Som jeg kan spise hver eneste dag.Du skal bruge følgende:-120g kylling-30g pesto-1 god håndfuld cherrytomater-1/2 pose spinat-70g ris (ukogte)-60 ml madlavningsfløde 7% (cremefine)-5 ml olivenolie-20g parmesan-Salt-Peber-Oregano-Paprika Start med…

Pizza toast

Pizza toast

Pizza toast, en lækker ide til frokost, eller et mellemmåltid. Indeholder 250 kalorier og 16g protein pr stk Du skal bruge følgende pr stk: 1 toastbrød25g kalkun pepperoni25g revet ost 13%10g tomatpuré Starte med at put tomatpuré på bunde, så…

Sunde mælkesnitter

Sunde mælkesnitter

Proteinrige sunde mælkesnitterEn gang i mellem må man gerneOg hvis du kunne tænke dig at prøve en lækker snack/kage, så synes jeg du skal give denne et skud.Hver mælkesnitte indeholder 216 kalorier og 17,5g protein Til bunden skal du bruge…

Dahl med kylling

Dahl med kylling

Dahl med kyllingEn super velsmagende ret, som er super simpel. Vi får en masse god protein fra kylling, men også fra vores røde linser.På videoen laver jeg en stor portion, så jeg har til mange dage. Men til 1 person…

Proteinkage

Proteinkage

Denne lækre vanilje/blåbær proteinkage smager super godt. Den er perfekt, til hvis du gerne vil have en kage, som smager som en normal kage, men samtidig indeholder masser af protein og ikke så mange kalorier💪 Du skal blot bruge400g vanilje…

Credit til webboosters.dk der har lavet denne hjemmside for mig. Se dem her